孩子復學，家長需要做好哪些心理準備

5月9日，第二期“鳳城益家”家教有方公益大講堂在線上開展，由清城區(qū)校外未成年人心理健康輔導站心理咨詢師李麗婷帶來《孩子復學，家長需要做好哪些心理準備》，與近千名家長一起探討了如何應對孩子復學。

一、家長需要看見及接納孩子情緒

“神獸”在面臨開學產(chǎn)生的負面情緒，家長們應該怎樣應對？

1. “孩子對復學有負面情緒是正常的，他們是在用情緒和行動來向成年人求助，他們對復學不知所措?！崩铥愭谜f，“作為家長，要懂得接納孩子的情緒，幫助孩子化解負面情緒，同時也需要防備自己的負面情緒傳染給孩子?！?/span>

 2.當家長出現(xiàn)負面情緒時，李麗婷建議家長可以用運動、家務等行為來釋放情緒，或者還可以用看喜劇、聽笑話等方式。

3. 孩子抗拒返校，家長也需要做到換位思考，理解孩子出現(xiàn)的情緒。李麗婷認為，“家長應該多給孩子信心，在復學后學校氛圍的影響及老師的督促下，孩子是能夠重新適應校園生活的?！?/span>

 二、巧用情緒陪伴孩子復學

家長如何幫助孩子順利適應復學？怎樣向他傳遞正面情緒？

 1.可以運用一些小妙招，如家長與孩子一起整理復學清單，制定項目及負責人，在實踐的過程中讓孩子逐漸適應開學。

2. “家長要懂得用正面情緒來感染孩子，這也是孩子安全感的重要來源，能有效地降低孩子應對復學生活的心理壓力?！崩铥愭谜f。

3. 傾聽也很重要，當孩子表達出自己的負面情緒時，李麗婷認為，“家長應該多聽少說，用表情和簡短的語言表達自己的理解”。

 4.在生活中，家長需要有技巧地給予孩子陪伴，可以與孩子一起看喜劇、講笑話、做游戲……營造輕松愉快的家庭氛圍。遇到問題，懂得給予孩子獨立成長的空間，和孩子一起討論各自的情緒感受，一起商量解決的辦法。比如，和孩子一起回憶過往在學校生活中曾出現(xiàn)過的快樂時刻等等。

 三、孩子問題如何解決

觀看完課程內(nèi)容，逾千名家長在上課的微信群及釘釘上提出38 個問題，李麗婷都耐心地對問題進行了解答。

 有家長提出孩子對新冠病毒產(chǎn)生了恐懼心理，李麗婷老師建議，“家長要給予孩子安全感，在家陪伴孩子一起做好防疫行動，鼓勵孩子的正確防疫行為，幫助孩子建立起自我保護的信心?！?/span>

 對于家長們普遍反映孩子沉迷手機的問題，李麗婷老師認為，“家長要跟孩子明確電子產(chǎn)品的用途，要引導孩子正確使用，與孩子商量好使用的時間，并且家長需要以身作則，做好監(jiān)督”。

在孩子的成長過程中，家長不僅需要看見、接納孩子的情緒，也需要巧用情緒，有技巧地陪伴孩子，與孩子共同成長。

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